Depuis quelques mois, l’association Yoga Luna Teo, portée localement par Béatrice Nespoulous, propose des cours de yoga sur chaise. Cette pratique est particulièrement adaptée pour les personnes qui ont des difficultés physiques. La moyenne d’âge des pratiquants est de 65 ans. L’ambiance est studieuse mais la convivialité est présente.

Le yoga sur chaise repose sur trois principes essentiels : les étirements, la tonification musculaire et la respiration. Il a les mêmes effets que sur le tapis. En effet, cela va permettre aux pratiquants de retrouver la conscience du souffle qui favorise la concentration, apaise le mental et le lâcher prise. L’énergie du corps va pouvoir être dynamisée dans toutes les parties de l’organisme.
Ainsi, insensiblement la personne va progresser et va ressentir un précieux bien-être. Le cours destiné à toutes les personnes intéressées se tient tous les mercredis, à 10 h 15, à la salle des fêtes Aimé Péret, place de la promenade, mise à disposition par la ville. 

Pour toutes informations, contacter Béatrice Nespoulous au 06 20 86 72 11.

Ville de Bessan pour la petite info locale    Lundi 11 Mars 2024   11:58     Article suivant      Accueil Bessan      Article précédent